Hoy me apetece hablaros del yoga y la belleza. Por si no lo sabias el Yoga y la belleza están muy vinculados. Es una belleza diferente, es una belleza que no tiene que ver con el físico sino con el alma.

Si eres practicante de yoga, tanto si hace mucho tiempo como si estas empezando, sabrás que esto es verdad. La gente que practica yoga y meditación de verdad tiene una belleza diferente. Y esto tiene que ver con su aura. Otro día os escribiré sobre el aura, es un tema que me apasiona.

Los efectos del una buena y regular practica de  yoga en nuestro organismo ya están muy extendidos. He incluso los más escépticos  aceptan sus múltiples  beneficios. Algunos de ellos son:

A nivel físico: 

  • Fortalece los músculos y huesos.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.
  • Aumenta la energía vital.
  • Da flexibilidad y equilibrio.
  • Oxigena y limpia nuestros órganos.
  • Beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Mantiene la columna vertebral joven y la postura recta, y evita el deterioro de los discos.
  • Aumenta la flexibilidad de la espalda.
  • Ralentiza los procesos catabólicos de deterioro de las células ayudando.
  • Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas que producen un envejecimiento artificial del cuerpo.
  • Mantiene las articulaciones  lubricadas.
  • Estimula los órganos internos a través de ejercicios específicos.
  • Uno de sus efectos más notorios es en el sistema endocrino y neurológico.
  • Trabaja el sistema inmunológico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio.
  • Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presión sanguínea elevada.
  • Pude equilibrar los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producción de antioxidantes.
  • Limpia y desintoxica, a través de la respiración.
  • Nos ayuda a renovar el oxígeno del cuerpo.

A nivel mental:

  • Disminuye el estrés.
  • Favorece la concentración.
  • Aumenta la  capacidad de razonamiento.
  • Nos levanta el ánimo.
  • Aumenta la  armonía interior.
  • Nos ayuda a dormir mejor.
  • Nos ayuda a la superación de miedos.
  • Aumenta los pensamientos positivo.
  • Nos hace sentir menos cansados porque no desperdiciamos energía en tensiones innecesarias

 

En general, la práctica del Yoga nos hace tener una mayor energía, limpiarnos de toxinas, recuperar la capacidad de sanar naturalmente, estar más fuerte ante enfermedades y estímulos externos. Desarrolla la flexibilidad, física y mental y sobre todo nos da vitalidad.

Los Yoga Sutras afirman:

“el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes”

 

A mi me gusta llamarla “La belleza del equilibrio”. Claro esta que por más que practiquemos siempre hay algo que aprender, trabajarse o superar. Pero con la practica y el tiempo se van superando cosas.Y por dentro hay una tranquilidad que no te das cuenta hasta que pasa un tiempo y miras hacia atrás.

O pasa algo y te das cuenta de que no reaccionas como estabas acostumbrado a reaccionar. Estas más equilibrado.

Cuando practicas yoga de una forma regular y es parte de tu vida, hay una parte de ti que sin darte cuenta vas dejando lo que no es beneficioso para tu cuerpo y empiezas a cuidarte más. Y eso esta genial porque te cuidas por dentro y por fuera a la vez. Por eso se nota tanto.

Os animo  a buscar algún centro de yoga cerca de casa y que lo experimentéis vosotros mismos.

Luz, Paz y amor

Ginebra Sat Karam