Pilates
¿Que es el Pilates y para que sirve?
El Pilates lo forman unos ejercicios que forman un método integral. Estos ejercicios ayudan a mover los músculos más profundos del cuerpo, y así lograr una buena postura. Si bien los movimientos pueden parecer lentos y fáciles, son intensos y específicos para cada zona del cuerpo. Estos ejercicios aparte de ayudarnos a tonificar también nos ayudan a mejorar el equilibrio y la alineación. Otro punto a resaltar de la practica del pilates es que nos ayudan a la coordinación, la respiración, la fuerza y la estabilidad.
El Pilates en un nivel principiante se trabaja sin elementos, pero cuando ya se tiene mayor coordinación y se conocen los ejercicios, se pueden practicar con pelotas, rulos, barras y bandas. Los rulos aumentan la inestabilidad obligando al cuerpo mantener mayor contracción para no caerse. Las bandas o sogas ayudan a inmovilizar alguna zona del cuerpo, para así poder mover otras con mayor fluidez.

El Pilates te ayudara a fortalecer los músculos de los hombros, pecho y espalda. Así tu cuerpo puede soportar mejor las exigencias diarias, como por ejemplo una mala postura adquirida durante la jornada laboral.
Opiniones de nuestros clientes
Me encanta el centro de Natural Karam! Las clases de Kundalini Yoga son excepcionales. Se nota que el Yoga forma parte de la vida de Ginebra y Simeran y me siento afortunada de que comparten sus conocimientos con nosotros.
El centro en sí es muy bonito. Ginebra lo cuida con muchos detalles. 100% recomendable!
Natural Karam
Dirección:
Teléfono de Contacto:
91 282 44 25 / 646 67 73 80
Email de Contacto:
info@naturalkaram.com